Jangan pernah anggap sepele penyakit lambung yang juga dikenal dengan sakit maag ini. Banyak orang mengganggap gangguan ini sebagai sakit perut biasa. Padahal, jika dibiarkan bisa berakibat fatal, yakni resiko kanker. Maag berasal dari bahasa Yunani yaitu gastro, yang berarti perut/lambung dan itis yang berarti inflamasi/peradangan.
Lambung pada dasarnya adalah sebuah kantung otot dimana makanan dicerna. Ketika makanan masuk ke lambung, secara bersamaan mukosa pada lambung mengeluarkan asam hidroklorida. Asam ini amat korosif sehingga paku pun dapat larut dalam cairan ini.
Maag sendiri disebabkan oleh adanya peradanganpada mukosa lambung akibat tingginya produksi asam dalam lambung. Akibatnya, sejumlah keluhan akan dialami oleh penderitanya, diantaranya meliputi rasa perih di sekitar area ulu hati, perut kembung, bersendawa, sesak nafas, mual, bahkan muntah-muntah.
Maag merupakan pembengkakan atau peradangandi lapisan lambung. Maag ini bisa berlangsung hanya untuk waktu singkat saja atau bisa juga untuk waktu hingga berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.
Sakit Maag Perut Sebelah Mana
Letak penyakit maag dapat terjadi dibagian perut mana saja. Karena masing-masing gejala merujuk ke organ tubuh tertentu sehingga penyebabnya pun bisa sangat berbeda. Nyeri perut bagian kanan atas dapat disebabkan oleh:
- Radang empedu
- Sakit yang menjalar akibat sakit maag
- Radang pada hati
- Usus buntu
- Radang pada pankreas
- Batu empedu
- Ulkus peptikum
- Hernia hiatus, dll.
Nyeri perut bagian kanan bawah dapat disebabkan oleh:
- Usus buntu
- Radang empedu
- Batu ginjal
- Endometriosis
- Kista ovarium
- Obstruksi usus
- Radang panggul
- Radang pada ginjal
- Hernia ingunalis
- Kehamilan ektopik terganggu, dll.
Gejala Penyakit Maag
Ketika maag terjadi, ada penderita yang merasakan gejalanya dan ada juga yang tidak. Beberapa gejala maag di antaranya:
- Nyeri yang menggerogoti dan panas di dalam lambung
- Hilang nafsu makan
- Muntah
- Cepat merasa kenyang saat makan
- Perut kembung
- Gangguan saluran cerna
- Cegukan
- Mual
- Sakit perut
- BAB dengan tinja berwarna hitam pekat
- Muntah darah.
Temui dokter jika gejala maag selalu terasa setelah anda mengonsumsi obat-obatan tertentu, anda merasakan gejala sakit maag selama seminggu lebih, anda BAB dengan tekstur tinja hitam pekat, dan anda muntah darah.
Pencegahan Penyakit Maag
Cara pencegahan penyakit maag, antara lain adalah:
- Makan Teratur
Banyak orang yang tidak mengatur waktu dan pola makan mereka dan akhirnya menderita beberapa penyakit gangguan lambung seperti maag. Makan secara teratur sebenarnya tidak akan menambah berat badan dan justru akan membuat berat badan menjadi lebih stabil.
Makan teratur seperti makan pagi, makan siang dan makan malam harus diatur dengan jam tertentu dan porsi yang paling sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.
- Hindari Alkohol dan Soda
Minuman yang mengandung alkohol dan soda memang harus dihindari jika Anda tidak ingin terkena gastrisis. Alkohol bisa memicu produksi lendir dan asam yang berlebihan sehingga sangat berbahaya untuk lambung.
Bahkan terkadang mengkonsumsi alkohol dan soda juga akan membuat gangguan nafsu makan sehingga membuat perut Anda menjadi lebih kenyang meskipun Anda tidak makan apapun.
- Batasi Makanan Pedas dan Gorengan
Bahaya makanan pedas dan bahaya mengkonsumsi gorengan yang kurang baik bagi tubuh, harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas. Konsumsi berbagai jenis makanan ini akan membuat Anda merasa tidak nyaman karena lambung biasanya akan memproduksi asam dalam jumlah yang lebih tinggi. Asam lemak yang terlalu tinggi akan membuat gangguan lambung yang serius.
4 Porsi Makan Lebih Sedikit
Jika anda merasa takut atau khawatir akan memiliki berat badan yang berlebih karena pola makan teratur, maka cobalah untuk mengendalikan porsi makanan.
Anda bisa mencoba untuk membawa makanan dalam porsi yang lebih kecil dan mengkonsumsinya dalam waktu yang lebih sering. Dengan cara ini maka perut akan menjadi lebih nyaman dan tidak merasa terlalu lapar ataupun terlalu kenyang.
- Hindari Stres
Tekanan pikiran (stress) karena aktivitas, masalah kehidupan maupun berbagai tekanan pekerjaan sering menjadi pemicu utama maag. Untuk menghindarinya maka biarkan tubuh dan pikiran anda bekerja dengan baik tanpa merasa tertekan.
Anda bisa memanfaatkan waktu untuk berlibur agar tidak merasa terlalu tertekan. Anda juga bisa mencoba beberapa olahraga yang bisa membantu tubuh Anda mengatur tekanan seperti yoga dan meditasi untuk kesehatan.
