Tekanan hipotensi adalah sebuah ukuran dari jantung untuk memompakan darah dan bersirkulasi ke seluruh tubuh. Sirkulasi darah ini akan menekan dinding-dinding pembuluh darah. Tekanan darah akan memompa darah ke arteri-arteri tubuh dan dikembalikan lagi ke jantung melalui pembuluh vena.
Perbedaan tekanan inilah yang akan menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi (hipertensi), tekanan darah normal, atau tekanan hipotensi (hipotensis). Ada dua ukuran yang digunakan dalam tekanan darah, yaitu tekanan sistolik (bilangan atas) dan tekanan diastolik (bilangan bawah). Tekanan darah yang normal adalah antara 90/60 dan 140/90.
Penderita hipotensi memiliki tekanan darah di bawah 90/60 dan disertai dengan gejala hipotensi. Sedangkan jika tekanan darah di atas 140/90, maka orang tersebut menderita tekanan darah tinggi/hipertensi.
Ciri-Ciri Penyakit Hipotensi
- Pusing, Sakit Kepala
Hal ini terjadi karena darah tidak mampu membawa oksigen yang cukup ke otak. Akibatnya penderita akan mengeluh pusing di kepala. Kepala berkunang-kunang yang sering disebut sebagai pusing tujuh keliling. Tekanan darah rendah dapat menyebabkan pingsan. Sakit kepala karena tekanan darah tidak stabil disebut dengan ortostatik.
- Kabur dan Berkunang-kunang
Penglihatan tiba-tiba akan kabur beberapa saat kemudian, dan kadang selalu berulang. Hal ini bisa dibedakan dengan kekaburan karena mata minus.
Bisa juga hal ini terjadi karena duduk terlalu lama kemudian berdiri. Biasanya keseimbangan terganggu, dan bisa menyebabkan penderita jatuh ambruk. Bisa juga terjadi pada saat penderita berdiri terlalu lama, misalnya saat antre atau mengikuti upacara.
- Pucat, Loyo, Tidak Bersemangat
Penderita akan terlihat pucat, dingin, denyut nadi lemah (atau denyut tidak stabil) karena suplai darah ke otak sedikit sekali. Tubuh terasa dingin karena suplai darah lambat dan tidak sampai ke jaringan tepi/mucosa tubuh. Rasa dingin biasanya mudah dideteksi terjadi di kaki, tangan, telinga, atau di bibir yang membiru. Biasanya diiringi dengan peluh deras yang keluar.
- Perut Mual-mual
Mual-mual biasanya akan menyerang tiba-tiba dan terjadi berulang. Tubuh akan merasa letih-lemas, tidak bertenaga, bahkan untuk sekadar menopang kedua kaki dan membawa kedua tangan saja tidak cukup kuat. Hal ini terjadi karena tidak cukup energi yang dibawa darah ke otak, organ atau kulit.
- Nafas Cepat dan Dangkal
Hal ini merupakan reaksi tubuh (paru-paru) untuk mengimbangi ketidakmampuan darah untuk mengikat oksigen yang akan diedarkan ke ke seluruh tubuh. Sesak nafas terjadi karena ketika tekanan darah ke jantung melemah maka otot jantung dan otot intra- tulang dada terganggu.
Akibatnya akan terjadi sesak nafas dan nyeri pada dada. Kadang dirasakan denyut jantung terganggu dan tidak teratur (aritmia).
Makanan Yang Baik Untuk Penderita Hiopotensi
Beberapa makanan ini sangat cocok bagi penderita hipotensi, yaitu:
- Kacang-kacangan
Secara umum semua jenis kacang yang memiliki manfaat untuk menambah dan meningkatkan sel darah merah di dalam tubuh. Ada jenis kacang tersebut kacang almond adalah yang paling bagus untuk dikonsumsi guna menambah tekanan darah dalam tubuh. Dibandingkan dengan jenis lainnya kacang almond terbukti memiliki efek paling cepat dalam mengatasi darah rendah.
- Roti Gandum dan Sereal
Jenis makan yang berbahan dasar gandum juga memiliki khasiat dan manfaat untuk menambah darah. Makanan yang dibuat dengan bahan dasar gandum sangat baik untuk meningkatkan kadar darah merah dalam tubuh. Oleh karena itu bagi penderita dara rendah sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan berbahan dasar gandum, seperti roti gandum dan sereal.
- Daging yang berwarna merah
Daging sapi yang sangat baik untuk makanan penambah darah karena mengandung protein dan zat besi. Daging sapi yang bagus untuk menambah darah adalah yang tanpa lemak. Bagi anda penderita gejala penyakit tekanan darah rendah, disarankan secara rutin mengkonsumsi daging sapi untuk menambah tekanan darah dalam tubuh.
Hipertensi atau yang dikenal kebanyakan orang dengan nama penyakit tekanan darah tinggi merupakan penyakit di mana cairan darah dalam tubuh meneka n dinding arteri dengan sangat kuat hingga sampai menyebabkan masalah kesehatan pada manusia seperti terserang Penyakit Jantung hingga stroke.
Tinggi rendahnya tekanan darah ditentukan oleh jumlah darah yang dipompa jantung serta jumlah resistensi aliran darah pada arteri. Tekanan darah dikatakan meningkat jika darah yang dipompa jantung dalam jumlah yang banyak sehingga menyebabkan arteri mengalami tekanan. Selain itu, usia juga menjadi salah satu faktor yang memicu timbulnya penyakit hipertensi.
Beberapa faktor menjadi pengaruh pada penyakit hipertensi diantaranya kebiasaan merokok, sejarah kesehatan keluarga, usia, obesitas, aktivitas fisik dan juga karena alkohol. Jika terlambat diketahui ketika faktor dan juga gejala ini timbul maka akan menimbulkan masalah kesehatan lain pada organ tubuh seperti ginjal, jantung bahkan dapat menyebabkan peyakit stroke.
Ciri Penyakit Hipertensi
Adapun ciri dari hipertensi yaitu:
- Kepala Terasa Sakit
Gejala yang lebih serius daripenyakit hipertensi yang ringan adalah sakit kepala dengan tempo yang sering dan terus-menerus, bisa saja ini meruoakan gejala dari tekanan darah yang melonjal naik. Karena sakit kepala ini biasanya tidak dirasakan pada hipertensi yang ringan. anda dapat terserang sakit kepala jika tekanan darah berada diatas 180/110 mmHg.
- Merasa Pusing
Vertigo dan perasaan ringan pada kepala yang disertai perasaan pusing juga kemungkinan merupakan gejala hipertensi. Jika muncul secara tiba-tiba tanda-tanda seperti ini jangan pernah diabaikan karena jika perasaan pusing dan juga vertigi ditambah lagi dengan sulitnya berjalan dan pingsan bisa merupakan tahap awal gejala stroke.
- Mati Rasa
Meningkatnya tekanan darah akbiat hipertensi menyebabkan mati rasa atau rasa kesemutan yang bisa saja menjadi tanda awal penyakit stroke. Jika hipertensi tak bisa terkontrol maka akan berakibat pada rusaknya saraf sehingga gejala seperti ini muncul.
- Mual dan Muntah
Meskipun gejala mual dan muntah merupakan gejala umum yang terjadi pada kebanyakan penyakit namun pada penyakit hipertensi gejala mual dan muntah ini agak sedikit berbeda karena pada hipertensi atau tekanan darah tinggi mual dan muntah ini disertai dengan pandangan menjadi kabur dan juga napas dengan tempo yang pendek-pendek.
- Mimisan
Pada tahap awal penyakit hipertensi mimisan juga menjadi salahsatu tanda yang muncul. Jika ternyata anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi kemudian muncul mimisan yang sulit dihentikan segera periksakan diri ke dokter dan melakukan konsultasi.
- Titik darah pada bagian mata
Ketika anda melihat terdapat titik darah pada bagian bola mata, anda perlu waspada karena bisa saja titik darah tersebut merupkaan pembekuan darah yang terjadi dikarenakan hipertensi. Sebelum anda menghilangkan titik darah tersebut cobalah minta kepada dokter untuk diperiksa tekanan darah anda.
Makanan Yang Baik Untuk Penderita Hipertensi
Beberapa makanan ini sangat cocok untuk penderita hipertensi, diantaranya:
- Bayam
Kandungan magnesium dan potassium dalam bayam sangat berguna dalam menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Namun anda perlu berhati-hati, karena makan bayam dalam porsi yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
- Pisang
Buah ini tidak hanya bisa meningkatkan energi tetapi juga sangat berguna dalam mencegah penyakit jantung dan darah tinggi. Studi menunjukkan bahwa satu pisang sehari sudah cukup untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
- Bawang putih
Dalam sebuah penelitian ditemukan, orang dengan tekanan darah tinggi ketika diberi satu siung bawang putih setiap hari selama 12 minggu, tekanan darah dan kadar kolesterol mereka berkurang secara signifikan. anda perlu mencari cara yang tepat untuk banyak menkonsumsi bawang putih karena rasa dan baunya yang kurang enak.
- Teh hijau
Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa orang yang minum setidaknya 20 ons (600 ml.) Teh hijau setiap hari selama satu tahun memiliki risiko 65% lebih rendah memiliki tekanan darah tinggi daripada mereka yang tidak meminumnya. anda bisa mencoba ganti jenis the yang selama ini anda minum dengan teh hijau.
- Bawang bombai
Senyawa Sulfur yang terkandung dalam bawang Bombai telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi. Hal ini tidak mengherankan karena bawang bombai masih mempunyai ikatan family dengan bawang putih.
