Konstipasi merupakan keluhan saluran cerna terbanyak pada usia lanjut. Kasus konstipasi umumnya diderita masyarakat umum sekitar 4% sampai 30% pada kelompok usia 60 tahun ke atas. Ternyata wanita lebih sering mengeluh konstipasi dibanding pria dengan perbandingan 3:1 hingga 2:1. Insiden konstipasi meningkat seiring bertambahnya umur, terutama usia 65 tahun ke atas.
Pada suatu penelitian pada orang berusia usia 65 tahun ke atas, terdapat penderita konstipasi sekitar 34% wanita dan pria 26%. Di Inggris ditemukan 30% penduduk di atas usia 60 tahun merupakan konsumen yang teratur menggunakan obat pencahar.
Di Australia sekitar 20% populasi di atas 65 tahun mengeluh menderita konstipasi dan lebih banyak pada wanita dibanding pria. Menurut National Health Interview Survey pada tahun 1991, sekitar 4,5 juta penduduk Amerika mengeluh menderita konstipasi terutama anak-anak, wanita dan orang usia 65 tahun ke atas.
Faktor Penyebab Konstipasi
Beberapa hal yang mungkin menyebabkan penyakit penyakit konstipasi yaitu:
- Pola makan yang buruk
Kita harus bisa menjaga kondisi kesehatan dengan baik, terutama pada pola makan yang kita jalani sehari harinya. Makan yang di lakukan tiap harinya sebanyak 3 kali sehari dan makanan tersebut harus ada kandungan nutrisi yang bagus. seperti 4 sehat lima sempurna yang di dalamnya ada serat, vitamin, karbohidrat, protein yang seimbang.
Jika kalian kurang memperhatikan kondisi kalian, maka akan terjadi sesuatu hal yang buruk. Faktor Penyebab Konstipasi bisa dikarenakan pola makan yang buruk. Makannya ubahlah pola makan dengan sebaik mungkin, agar penyakit tersebut tidak terjadi. konstipasi yang datang pada diri Anda, jangan di anggap biasa, karena jika bersikap seperti itu, bisa mengakibatkan masalah yang besar.
- Jarang olahraga
Olahraga yang bisa di lakukan oleh siapa saja, baik usia muda hingga tua menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jenis olahraga ada jogging, jalan cepat, sit up dan masih banyak lagi. Namun yang paling sering di lakukan adalah lari, karena simple.
Racun akan di keluarkan melalui keringat dan jika kita jarang dan bahkan tidak pernah melakukannya, bisa membuat buruk pada tubuh. Salah satu Faktor Penyebab Konstipasi adalah jarang melakukan kegiatan tersebut. Bagi kalian yang sibuk, bisa di lakukan seminggu sekali dan usahakan rutin. Cara ini mudah di terapkan, untuk membuat pencernaan lancar dan tidak mengalami konstipasi atau sembelit.
- Obesitas
Tubuh yang gemuk atau suka di sebut obesitas adalah penyakit yang menyerang pada bagian berat badan. Obesitas pada anak dan orang dewasa di sebabkan oleh berbagai macam hal. Sering mengkonsumsi daging dan berlemak dan jarang berolahraga serta kurang meminum air putih. Obesitas bisa memicu terjadinya penyakit jantung dan darah tinggi.
Dan Faktor Penyebab Konstipasi karena gemuknya badan. Genetik pun juga bisa di jadikan pemicu obesitas. Dalam mengatasi obesitas ini, kita dapat melakukannya dengan berbagai macam cara. Penderita obesitas harus bisa mengubah gaya hidup menjadi lebih baik lagi.
- Menunda buang air besar
Ketika buang air besar melanda, hal yang dapat kalian gunakan adalah cepat membuangnya dan jangan di tunda, karena bisa memicu terjadinya Faktor Penyebab Konstipasi. Konsipasi adalah penyakit yang cukup serius untuk di rasakan dan jangan lupa diobati dengan segera bila terjadi. Selain ini, masih ada beberapa lagi yang bisa memicu terjadinya konstipasi datang.
Mengobati Konstipasi Dengan Lidah Buaya
Selain dapat digunakan untuk perawatan kecantikan, ternyata tanaman lidah buaya juga dapat membantu mengatasi sembelit. Namun yang perlu diketahui terlebih dahulu sebelumnya, obat pencahar alami ini miliki efek yang sangat kuat sehingga sebaiknya digunakan dengan sangat hati-hati.
Siapkan setengah batang tanaman lidah buaya kemudian cuci bersih dan buang kulitnya. Cincang sebagian daging lidah buaya tersebut dan campurkan dengan air hangat, tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk hingga merata. Minum larutan tersebut selagi hangat. Ramuan ini sebaiknya jangan digunakan oleh penderita diare, ibu hamil, dan wanita haid.
